✅ Ūdens un izdzīvošana mitrā vidē
- Ūdens pudeles (2 l uz cilvēku) – dzīvības pamats: novērš dehidratāciju.
- Ūdens attīrīšanas tabletes vai filtrs – drošs šķidruma avots pat dabā vai pilsētvidē.
🍲 Pārtika – enerģijas avots
- Sausā pārtika 3 dienām (konservi, rieksti, enerģijas batoniņi) – viegla, kompakta, ar ilgu derīgumu.
- Papildu uzkodas (saldumi, kafija) – ātri atjauno spēku stresa situācijās.
🩹 Pirmā palīdzība
- Pirmās palīdzības aptieciņa, pārsēji, plāksteri, žņaugs – savlaicīga palīdzība var glābt dzīvību.
- Vienreizējie cimdi, dezinfekcijas līdzeklis, aizsargmaska – samazina infekcijas risku.
🧥 Apģērbs un siltuma kontrole
- Rezerves apģērbs: silta jaka, termoveļa, cepure, ne